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febbraio 2016

Critiche e autostima

Scritto da |febbraio 5th, 2016|

Le critiche manipolative interferiscono con la nostra autostima, in quanto rappresentano uno dei possibili modi attraverso i quali le altre persone plasmano negativamente l’immagine che abbiamo di noi stessi.
Ma cosa intendiamo […]

Carta dei diritti personali

Scritto da |febbraio 3rd, 2016|

1. Ho il diritto di chiedere ciò che voglio.
2. Ho il diritto di dire no a richieste o domande che non posso esaudire.
3. Ho il diritto di esprimere tutte le mie emozioni, positive o […]

Immagine corporea e…oncologia

Scritto da |febbraio 1st, 2016|

L’immagine corporea è ”l’immagine mentale personale della forma, della dimensione e della taglia del corpo, dei sentimenti che proviamo rispetto a queste caratteristiche e alle singole parti fisiche” ( APA,1994).
Nel momento in cui un […]

gennaio 2016

Depressione e terapia cognitiva

Scritto da |gennaio 29th, 2016|

La depressione non è incurabile come a volte erroneamente si pensa! Le persone depresse orientano i propri pensieri su aspetti negativi della propria vita o presente o passata e spesso anche futura.
Inoltre si osserva […]

Consapevolezza e pensieri automatici!

Scritto da |gennaio 27th, 2016|

La nostra mente è continuamente invasa da pensieri che definiamo automatici! Ma cosa sono i pensieri automatici? A tutti noi è capitato di pensare al weekend mentre ad esempio stiamo cucinando o andando a […]

Consapevolezza e paura

Scritto da |gennaio 25th, 2016|

La paura è un emozione che fa parte della nostra vita e in alcuni casi è utile per la sopravvivenza. Le emozioni sia positive che negative, non vanno represse ma vissute altrimenti non […]

Alla ricerca dei….bisogni affettivi!!

Scritto da |gennaio 22nd, 2016|

Per imparare ad amare noi stessi e di conseguenza imparare ad amare gli altri , è fondamentale diventare consapevoli dei nostri bisogni.
Vi siete mai chiesti cosa fa scattare un rapporto affettivo? Generalmente ciò che […]

Separazione e… figli

Scritto da |gennaio 15th, 2016|

La separazione dei genitori per un bambino è traumatico ma, ciò non significa che non bisogna separarsi per non affrontare la realtà. In alcuni casi una “sana separazione” risulta più funzionale di una unione […]

Le conseguenze di una separazione malsana!

Scritto da |gennaio 13th, 2016|

Nella maggior parte dei casi una separazione mal gestita può provocare una serie di problematiche nei figli che la subiscono in particolar modo durante il periodo adolescenziale:

– difficoltà scolastiche e relazionali;
– bassa autostima;
– ansia, depressione;
– senso di colpa;
– autolesionismo;
– aggressività […]

Impariamo a non essere infelici!!

Scritto da |gennaio 11th, 2016|

Essere felici sembra facile ma paradossalmente essere infelici diventa molto più difficile.
Bisognerebbe eliminare tutti quei “devo;dovrei” per poter pensare in un modo completamente nuovo, ovvero più funzionale.
È fondamentale la determinazione ad essere felici e […]