ansia

Il disturbo dell’ orgasmo maschile

Cosa intendiamo con il termine orgasmo? E’ un’emozione estrema, paragonabile a una scarica di energia e tensione seguita da un profondo stato di rilassamento definito fase di risoluzione.
Cosa succede quando un uomo presenta un […]

Scritto da |maggio 30th, 2016|ansia, sessualità, terapia cognitivo comportamentale|0 Commenti

Impariamo a prendere decisioni!

Spesso prendere decisioni è dura! A volte non riusciamo neanche a decidere magari cosa mangiare per colazione o per pranzo….ma dobbiamo imparare a farlo!
Vi siete mai chiesti da dove nasce questo blocco? Semplice: […]

Scritto da |marzo 17th, 2016|ansia, benessere, terapia cognitivo comportamentale|0 Commenti

Matrimonio e paura del cambiamento

I cambiamenti nel corso della vita spaventano sempre in quanto la paura dell’ignoto ci accompagna fin da piccoli, come del resto la ricerca della certezza.
Spesso nei rapporti di coppia un partner cerca di controllare […]

Scritto da |febbraio 27th, 2016|ansia, coppia, terapia cognitivo comportamentale|0 Commenti

Rabbia e terapia cognitiva

La terapia cognitiva risulta molto efficace nella gestione della rabbia, in quanto attraverso l’apprendimento di alcune tecniche possiamo imparare a riconoscere i segnali e le situazioni che comportano la rabbia.
Un metodo molto utile consiste […]

Scritto da |febbraio 11th, 2016|ansia, benessere, terapia cognitivo comportamentale|0 Commenti

Critiche e autostima

Le critiche manipolative interferiscono con la nostra autostima, in quanto rappresentano uno dei possibili modi attraverso i quali le altre persone plasmano negativamente l’immagine che abbiamo di noi stessi.
Ma cosa intendiamo […]

Carta dei diritti personali

1. Ho il diritto di chiedere ciò che voglio.
2. Ho il diritto di dire no a richieste o domande che non posso esaudire.
3. Ho il diritto di esprimere tutte le mie emozioni, positive o […]

Scritto da |febbraio 3rd, 2016|ansia, autostima, benessere, depressione|0 Commenti

Immagine corporea e…oncologia

L’immagine corporea è ”l’immagine mentale personale della forma, della dimensione e della taglia del corpo, dei sentimenti che proviamo rispetto a queste caratteristiche e alle singole parti fisiche” ( APA,1994).
Nel momento in cui un […]

Scritto da |febbraio 1st, 2016|ansia, benessere, depressione|0 Commenti

Depressione e terapia cognitiva

La depressione non è incurabile come a volte erroneamente si pensa! Le persone depresse orientano i propri pensieri su aspetti negativi della propria vita o presente o passata e spesso anche futura.
Inoltre si osserva […]

Consapevolezza e pensieri automatici!

La nostra mente è continuamente invasa da pensieri che definiamo automatici! Ma cosa sono i pensieri automatici? A tutti noi è capitato di pensare al weekend mentre ad esempio stiamo cucinando o andando a […]

Scritto da |gennaio 27th, 2016|ansia, benessere, terapia cognitivo comportamentale|0 Commenti

Consapevolezza e paura

La paura è un emozione che fa parte della nostra vita e in alcuni casi è utile per la sopravvivenza. Le emozioni sia positive che negative, non vanno represse ma vissute altrimenti non […]