terapia cognitivo comportamentale

Alla ricerca dei….bisogni affettivi!!

Per imparare ad amare noi stessi e di conseguenza imparare ad amare gli altri , è fondamentale diventare consapevoli dei nostri bisogni.
Vi siete mai chiesti cosa fa scattare un rapporto affettivo? Generalmente ciò che […]

Scritto da |gennaio 22nd, 2016|ansia, benessere, terapia cognitivo comportamentale|2 Commenti

Separazione e… figli

La separazione dei genitori per un bambino è traumatico ma, ciò non significa che non bisogna separarsi per non affrontare la realtà. In alcuni casi una “sana separazione” risulta più funzionale di una unione […]

Le conseguenze di una separazione malsana!

Nella maggior parte dei casi una separazione mal gestita può provocare una serie di problematiche nei figli che la subiscono in particolar modo durante il periodo adolescenziale:

– difficoltà scolastiche e relazionali;
– bassa autostima;
– ansia, depressione;
– senso di colpa;
– autolesionismo;
– aggressività […]

Impariamo a non essere infelici!!

Essere felici sembra facile ma paradossalmente essere infelici diventa molto più difficile.
Bisognerebbe eliminare tutti quei “devo;dovrei” per poter pensare in un modo completamente nuovo, ovvero più funzionale.
È fondamentale la determinazione ad essere felici e […]

Scritto da |gennaio 11th, 2016|autostima, benessere, terapia cognitivo comportamentale|0 Commenti

Coppia e…. trauma dell’abbandono

Quando un amore finisce tendiamo a vivere una sorta di lutto in quanto l’abbandono è sempre un trauma! Inutile negarlo!!!
Per poter superare l’abbandono bisogna affrontare il dolore con coraggio perché il dolore esiste e […]

Autostima e….paura del cambiamento

Ogni cambiamento tende a generare paura e ansia, in quanto ognuno di noi si pone molti interrogativi.
A volte una maggiore acquisizione dell’autostima comporta dei cambiamenti in molte aree della propria vita; ed è proprio […]

L’autostima dei genitori e ….dei figli!

L’autostima dei genitori rappresenta un modello fondamentale per favorire l’autostima nei figli.
È fondamentale l’ottimismo delle figure genitoriali nei confronti della vita e la loro attitudine ad affrontare con positività le difficoltà quotidiane. I figli […]

Come liberarsi dai sensi di colpa?

L’obiettivo di un lavoro su se stessi consiste nel sviluppare un concetto di sé positivo e soprattutto mantenerlo nonostante le vicissitudini della vita.
Quali sono le domande utili da porsi?

– Riesco a capire per quale […]

Benessere e….. consapevolezza!

Cosa si intende con il termine “consapevolezza”? quante volte lo avremmo sentito…. La consapevolezza deriva dall’attenzione dell’insieme del proprio sentito corporeo interno ed esterno.
Essere consapevoli significa assumersi le responsabilità che la vita ci […]

Scritto da |dicembre 15th, 2015|autostima, benessere, terapia cognitivo comportamentale|0 Commenti

I mille volti dell’ira

Vi siete mai domandati quante volte vi arrabbiate durante il giorno? I motivi per adirarsi potrebbero essere molteplici….ma quanto stress !! ma cosa intendiamo con il termine ira?
Corrisponde ad una reazione paralizzante […]