Ogni attività lavorativa rappresenta una fonte di stress! Per STRESS si intende una risposta a livelli inappropriati di tensione.
Quali sono gli effetti dello stress?

  • malattie cardiache, coliti, ulcere
  • cali motivazionali
  • insoddisfazione sul lavoro
  • tensione, irritabilità
  • commettere errori

Cosa fare per gestire lo stress?

  • conoscere se stessi e comprendere il proprio stress
  • fissare degli obiettivi
  • cambiare atteggiamenti
  • essere assertivi
  • mantenere il controllo di sè e della situazione
  • avere ben chiaro ciò di cui siamo e non siamo responsabili
  • gestire bene il tempo
  • farsi aiutare da qualcuno
  • evitare modi inadeguati di affrontare lo stress
  • prendersi cura di sè stessi: non trascurare le nostre capacità, non pretendere troppo da noi stessi, non giudicarci con severità.